In dieser Phase geht es darum:

​

• körperliche Signale wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten

• zu unterscheiden, was Überlastung ist – und was Warnsignal

• dem Körper wieder Aufmerksamkeit zu geben, statt ihn zu übergehen

• Zusammenhänge zwischen innerem Erleben und körperlicher Reaktion zu erkennen

• einen Umgang zu finden, der Entlastung ermöglicht